Профилактика плоскостопия

Причины развития плоскостопия

Причинами приобретенного плоскостопия могут быть: 

• неудобная обувь; 

• большой вес; 

• избыточная нагрузка на стопу при ходьбе, беге, работе, связанной с переносом тяжестей;

• малоподвижный образ жизни.

Симптомы

Пациенты, у которых развивается  плоскостопие, могут  жаловаться на дискомфорт и боли в ногах при ходьбе, утомляемость, появление отеков.  

При высокой степени плоскостопия боли становятся выраженными, могут отдавать в спину, в коленные и тазобедренные суставы.

Особенно неприятными могут стать отдаленные последствия плоскостопия: межпозвоночные грыжи, радикулит, остеоартроз сустава большого пальца стопы — всем известная «косточка». 

Профилактика плоскостопия 

Приобретённое плоскостопие может развиться в любом возрасте, поэтому его профилактика является неотъемлемой частью заботы здоровье. 

Большое внимание нужно уделить обуви, также полезно чаще ходить босиком, особенно по неровным природным поверхностям: траве, гальке, песку, постараться не травмировать стопы. 

Но основу профилактики составляет массаж стоп, который укрепляет связочный аппарат и тренирует мышцы стопы, формирует правильное распределение нагрузки от ног до позвоночника.

Хотим обратить внимание, что в  Медикана НН мероприятия по профилактика плоскостопия доступны всем, комфортны и не требуют чрезмерных усилий.